Таблица калорийности молочных продуктов | Здоровое питание

Таблица калорийности молочных продуктов

Ноя-14-2017 Автор: KoshkaS

Показатели калорийности молочной продукции зависят от жирности и вида. Наиболее высококалорийными являются: сметана, простокваша и натуральный йогурт, особенно домашнего приготовления.

Обезжиренные молочные продукты — низкокалорийны и широко используются при соблюдении диеты, функциональным предназначением которой выступает понижение веса и восстановление состояния здоровья.

Таблица калорийности молочных продуктов:

ПродуктБел, гр.Жир, гр.Угл., гр.Кал, ккал.
Сыры:18,711,90,0208,0-290,0
Брынза18,711,90,0208,0-290,0
Российский24,129,50,3363,0
Моцарелла18,024,00,0240,0
Голландский26,026,80,0352,0
Пармезан33,028,00,0392,0
Сулугуни20,024,00,0290,0
Колбасный23,019,00,0271,0
Маасдам23,526,00,0350,0
Адыгейский18,514,00,0240,0
Фета17,024,00,0290,0
Гауда25,027,02,0356,0
Плавленный11,0-25,08,0-27,00,0-26,0170,0-320,0
Алтайский26,026,53,5356,0
Альпийский25,927,00,0353,0
Амбер31,010,010,0220,0
Аппенцеллер24,731,72,0403,0
Бийский24,229,90,0371,0
Бри21,023,00,0291,0
Горгонзола19,026,010,0330,0
Горный29,329,71,0400,0
Грюйер27,031,00,0396,0
Датский25,024,30,0330,0
Деревенский10,35,33,0103,0
Домашний12,75,04,0113,0
Дор Блю21,030,00,0354,0
Дор Блю a la creme7,025,03,0265,0
Дорогобужский20,028,00,0332,0
Камамбер21,023,00,0291,0
Кантали26,714,10,0234,0
Кисломолочный31,00,70,3133,0
Козий21,321,70,7290,0
Копчёный27,725,37,3380,0
Костромской25,226,30,0345,0
Ламбер23,730,50,0377,0
Ламбер сливочный23,732,50,0395,0
Ламбер Тильзитер24,025,00,0339,0
Маскарпоне4,841,54,8412,0
Мондзеер22,020,36,7280,0
Пошехонский26,026,50,0350,0
Прибалтийский24,625,20,0332,0
Раклет22,728,01,0357,0
Рикотта11,013,03,0174,0
Рокишкио32,025,00,0366,0
Рокфор20,028,00,0337,0
Сметанковый21,027,50,0332,0
Степной24,026,31,7350,0
Тильзитер27,825,00,1334,0
Угличский25,826,30,0347,0
Фавита14,012,03,0176,0
Филадельфия5,424,03,2253,0
Чеддер23,032,00,0392,0
Чечил19,522,81,9313,0
Чечил рассольный копчёный19,526,02,2320,0
Швейцарский24,931,80,0396,0
Эдам24,026,00,0330,0
Эдам копчёный24,825,00,0334,0
Эмменталь28,829,70,1380,0
Ярославский26,226,60,0350,0
Творог15,0-23,00,0-18,00,01,3-3,3
Творог обезжиренный16,50,01,371,0
Творог домашний17,66,411,3166,0
Сметана2,4-3,010,0-40,02,5-3,3115,0-381,0
Йогурт2,8-7,01,0-6,54,0-19,051,0-135,0
Масло сливочное0,582,50,8748,0
Сливки2,2-3,09,0-35,03,0-4,0107,5-337,0
Кефир2,8-3,30,0-3,23,6-4,130,5-56,0
Молоко2,8-3,30,5-3,64,76-4,935,5-64,0
Молоко сгущенное6,6-10,00,0-8,59,4-58,0131,0-272,0
Ряженка2,8-5,01,0-6,04,1-4,240,0-84,0

Молочные продукты используются, как самостоятельный продукт питания, а также для приготовления полноценных блюд.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Это тоже интересно!:



Комментарии к записи Таблица калорийности молочных продуктов отключены

Комментарии закрыты.