Сырный суп с курицей, калорийность | Здоровое питание

Сырный суп с курицей, калорийность

Ноя-24-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет сырный суп с курицей калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет сырный суп с курицей калорийность?

Сколько калорий в сырном супе с курицей?

А вот сколько:

Калорийность сырного супа с курицей, на 100 грамм, составляет:

42 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 3,9

Жиры – 1,4

Углеводы – 3,6

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Филе куриное — 500 г. — (495 ккал)
  • Сыр плавленый — 200 г. — (514 ккал)
  • Картофель — 400 г. — (320 ккал)
  • Лук репчатый — 150 г. — (61 ккал)
  • Морковь — 150 г. — (48 ккал)
  • Масло сливочное — 30 г. — (224 ккал)
  • Соль, перец черный молотый, зелень — по вкусу
  • Вода — 2,5 л.

Как готовить:

  • Филе курицы помыть, разрезать на небольшие кусочки, выложить в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения, варить на небольшом огне около 30 минут.
  • Картофель очистить, помыть, разрезать на кусочки, морковь нарезать соломкой, нарезать кубиками лук.
  • Добавить к филе картофель и варить на небольшом огне 15 минут.
  • Разогреть сковороду, выложить сливочное масло, в горячее масло выложить лук и морковь, тушить, помешивая, около 3 минут на небольшом огне.
  • Выложить в кастрюлю зажаренные овощи, посолить, поперчить, варить 3–4 минуты.
  • Нарезать небольшими кусочками плавленый сыр, зелень помыть и мелко нарезать.
  • В суп добавить плавленый сыр и зелень, хорошенько помешать и выключить огонь.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий