Сырный суп пюре, калорийность | Здоровое питание

Сырный суп пюре, калорийность

Дек-1-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет сырный суп пюре калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет сырный суп пюре калорийность?

Сколько калорий в сырном супе пюре?

А вот сколько:

Калорийность сырного супа пюре, на 100 грамм, составляет:

55 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 2,9

Жиры – 2,1

Углеводы – 6,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Сыр плавленый сливочный — 200 г. — (514 ккал)
  • Картофель — 4 шт. — (480 ккал)
  • Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
  • Куриный бульон — 2 л. — (300 ккал)
  • Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
  • Соль, перец чёрный молотый — по вкусу

Как готовить:

  • Лук, морковь, чеснок и картофель нарезаем небольшими кусочками.
  • В кастрюлю наливаем немного растительного масла, разогреваем, добавляем лук и обжариваем до прозрачности, помешивая.
  • К луку добавляем чеснок и морковь, обжариваем ещё минут 5, добавляем картофель, перемешиваем, заливаем бульоном, чтобы овощи были покрыты, после закипания убавляем огонь и варим минут 20, до готовности картофеля.
  • Когда овощи будут готовы, в отдельную ёмкость отливаем немного бульона — им позже будем регулировать густоту супа.
  • Добавляем сыр, хорошо всё перемешиваем, добавляем немного соли и перца, перемешиваем, снимаем суп с плиты и взбиваем его погружным блендером в однородную массу.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий