Суп пюре овощной, калорийность | Здоровое питание

Суп пюре овощной, калорийность

Ноя-29-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет суп пюре овощной калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет суп пюре овощной калорийность?

Сколько калорий в овощном супе пюре?

А вот сколько:

Калорийность супа пюре овощного, на 100 грамм, составляет:

34 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 0,7

Жиры – 1,3

Углеводы – 5,1

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Картофель — 0,5 кг. — (400 ккал)
  • Морковь — 300 г. — (96 ккал)
  • Лук — 2 шт. — (82 ккал)
  • Масло сливочное — 40 г. — (300 ккал)
  • Зелень петрушки — 1 пучок. — (9 ккал)
  • Перец черный молотый, соль — по вкусу.
  • Вода — 1,5 л

Как готовить:

  • Картофель очистить, вымыть, нарезать соломкой, залить холодной водой, довести до кипения и варить в течение 15-20 минут на небольшом огне под крышкой.
  • Лук очистить, вымыть, измельчить,морковь очистить, вымыть, измельчить на крупной терке, зелень помыть, мелко порубить.
  • Растопить на сковороде сливочное масло, в горячее масло выложить лук и морковь, поджарить на среднем огне, помешивая, до мягкости (2-3 минуты) и посолить.
  • Суп посолить и поперчить, добавить обжаренные морковь и лук, варить на небольшом огне под крышкой еще 7-10 минут.
  • Протереть суп через сито или измельчить блендером, посыпать зеленью.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий