Суп куриный с макаронами и картошкой, калорийность | Здоровое питание

Суп куриный с макаронами и картошкой, калорийность

Ноя-28-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет суп куриный с макаронами и картошкой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет суп куриный с макаронами и картошкой калорийность?

Сколько калорий в супе курином с макаронами и картошкой?

А вот сколько:

Калорийность супа куриного с макаронами и картошкой, на 100 грамм, составляет:

49 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 3,0

Жиры – 2,4

Углеводы – 4,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Голени куриные — 600 г. — (948 ккал)
  • Картофель — 600 г. — (480 ккал)
  • Морковь — 100 г. — (32 кал)
  • Лук репчатый — 100 г. — (41 ккал)
  • Макароны — 50 г. — (168 ккал)
  • Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Соль, перец чёрный молотый — по вкусу

Как готовить:

  • Куриные голени тщательно промываем, кладем в кастрюлю и заливаем 2,5 л воды, на сильном огне доводим до кипения, затем огонь убавляем, варим куриные голени 15-20 минут, периодически снимаем шумовкой пенку.
  • Лук и морковь очищаем, лук нарезаем мелкими кубиками, морковь трем на крупной терке.
  • В сковороде на растительном масле обжариваем лук с морковью до мягкости, 5-7 минут на среднем огне, в процессе жарки немного солим и перчим, добавляем лавровый лист.
  • Картофель очищаем и нарезаем кубиками, добавляем в бульон зажарку и картофель.
  • Спустя 10 минут достаем из кастрюли лавровый лист и куриные голени, мясо снимаем с костей и нарезаем произвольными кусочками.
  • Нарезанное мясо возвращаем в суп, кладем макароны, солим, перчим по вкусу. спустя 3 минуты выключаем нагрев.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий