Салат с куриной печенью, калорийность | Здоровое питание

Салат с куриной печенью, калорийность

Ноя-10-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат с куриной печенью калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат с куриной печенью калорийность?

Сколько калорий в салате с куриной печенью?

А вот сколько:

Калорийность салата с куриной печенью, на 100 грамм, составляет:

97 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,5

Жиры – 4,8

Углеводы – 3,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Печень куриная — 400 г. — (664 ккал)
  • Огурцы соленые — 3 шт. — (43 ккал)
  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
  • Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
  • Майонез Calve Легкий — 2 ст.л. — (127 ккал)
  • Соль  — по вкусу.

Как готовить:

  • Печень отварить в подсоленной воде и нарезать соломкой.
  • Лук нарезать тонкими полукольцами, морковь — соломкой.
  • На медленном огне обжарить морковь и лук на подсолнечном масле до готовности.
  • Огурцы нарезать соломкой.
  • Выложить все в салатницу, добавить майонез, посолить и тщательно перемешать.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий