Салат Мимоза с сайрой и майонезом, калорийность | Здоровое питание

Салат Мимоза с сайрой и майонезом, калорийность

Ноя-6-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат Мимоза с сайрой и майонезом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат Мимоза с сайрой и майонезом калорийность?

Сколько калорий в салате Мимоза с сайрой и майонезом?

А вот сколько:

Калорийность салата Мимоза с сайрой и майонезом, на 100 грамм, составляет:

274 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 11,5

Жиры – 22,9

Углеводы – 2,3

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Сайра в масле — 200 г. — (566 ккал)
  • Яйца — 6 шт. — (471 ккал)
  • Сыр Голландский — 150 — (528 ккал)
  • Лук — 100 г. — (41 ккал)
  • Масло сливочное — 100 г. — (748 ккал)
  • Майонез Calve Легкий — 100 г. — (254 ккал)
  • Зелень укропа — по вкусу

Как готовить:

  • Рыбу вынуть из масла, отделить от крупных костей и размять вилкой.
  • Яйца отварить, остудить, очистить и отделить белки от желтков, желтки размять вилкой, белки натереть на мелкой терке.
  • Так же натереть сыр и лук.
  • Укроп мелко порубить.
  • Выложить салат слоями: 1 слой — яичные белки, 2 слой — сыр, 3 слой — рыба плюс половина майонеза, 4 слой — лук, 5 слой — половина желтков плюс оставшийся майонез, 6 слой — укроп, 7 слой — замороженное и натертое на терке сливочное масло, 8 слой — оставшиеся желтки.
  • Поставить в холодильник на 2 часа.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий