Салат капуста морковь яблоко, калорийность | Здоровое питание

Салат капуста морковь яблоко, калорийность

Ноя-7-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат капуста морковь яблоко калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат капуста морковь яблоко калорийность?

Сколько калорий в салате капуста морковь яблоко?

А вот сколько:

Калорийность салата капуста морковь яблоко, на 100 грамм, составляет:

89 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,3

Жиры – 5,8

Углеводы – 9,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Капуста — 500 г. — (135 ккал)
  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Яблоко — 1 шт. — (80 ккал)
  • Масло растительное — 3 ст. л. — (432 ккал)
  • Уксус яблочный- 3 ст.л. — (5 ккал)
  • Сахар — 1 ст.л. — (77 ккал)
  • Соль  — по вкусу.

Как готовить:

  • Капусту нашинковать острым ножом, немного посолить и перемешать руками.
  • Морковь натереть на крупной терке.
  • Яблоко нарезать мелкими брусочками.
  • Выложить яблоки и капусту с морковкой в салатницу, добавить сахар, уксус, масло и тщательно перемешать.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий