Салат из свеклы с черносливом, калорийность | Здоровое питание

Салат из свеклы с черносливом, калорийность

Ноя-7-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат из свеклы с черносливом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат из свеклы с черносливом калорийность?

 

Сколько калорий в салате из свеклы с черносливом?

А вот сколько:

Калорийность салата из свеклы с черносливом и грецким орехом, на 100 грамм, составляет:

235 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,4

Жиры – 14,9

Углеводы – 22,8

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Свекла отварная — 2 шт. — (220 ккал) 450
  • Чернослив — 300 г. — (693 ккал)
  • Грецкие орехи — 200 г. — (1308 ккал)
  • Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
  • Майонез Calve Легкий — 100 г. — (254 ккал)

Как готовить:

  • Чернослив помыть и замочить на 20-30 минут.
  • Свеклу и сыр натереть на крупной терке.
  • Орехи очистить и мелко нарезать.
  • Чеснок мелко нарубить.
  • Выложить все в салатницу, добавить майонез и тщательно перемешать.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий