Салат из моркови и яблока, калорийность | Здоровое питание

Салат из моркови и яблока, калорийность

Ноя-7-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат из моркови и яблока калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат из моркови и яблока калорийность?

Сколько калорий в салате из моркови и яблока?

А вот сколько:

Калорийность салата из моркови и яблока, на 100 грамм, составляет:

96 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,3

Жиры – 3,3

Углеводы – 17,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Яблоко — 2 шт. — (160 ккал)
  • Орехи грецкие — 20 г. — (131 ккал)
  • Изюм — 20 г. — (53 ккал)
  • Мед — 1,5 ст.л. — (93 ккал)
  • Сок половинки лимона — (2 ккал)

Как готовить:

  • Морковь натереть на крупной терке.
  • Изюм перебрать, помыть.
  • Грецкие орехи мелко растолочь в ступке.
  • Выложить все в салатницу, добавить мед, сок половинки лимона, тщательно перемешать, накрыть тарелкой и ставить на 20 минут.
  • Яблоки очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
  • Выложить яблоки в салатницу и тщательно перемешать.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий