Салат Цезарь с креветками, калорийность | Здоровое питание

Салат Цезарь с креветками, калорийность

Ноя-11-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет салат Цезарь с креветками калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет салат Цезарь с креветками калорийность?

Сколько калорий в салате Цезарь с креветками?

А вот сколько:

Калорийность салата Цезарь с креветками и соусом, на 100 грамм, составляет:

209 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 13,8

Жиры – 12,0

Углеводы – 11,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Креветки королевские — 10 шт. — (194 ккал)
  • Салат — 1 пучок. — (6 ккал)
  • Помидоры черри — 8 штук — (20 ккал)
  • Сыр Пармезан — 100 г. — (392 ккал)
  • Сухарики Хрусteam сыр — 100 г. — (427 ккал)
  • Соус Цезарь Kühne — 100 мл. — (214 ккал)
  • Масло оливковое — 1 ст.л. — (143 ккал)
  • Соус соевый Heinz — 1 ч.л. — (9 ккал)

Как готовить:

  • Обжарить креветки на оливковом масле с добавлением соевого соуса.
  • Салат нарезать и уложить на тарелки, добавить сухарики, а потом порезанные пополам помидорки черри, полить соусом.
  • Натереть сыр и уложить сверху креветки.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий