Рыбные пельмени, калорийность | Здоровое питание

Рыбные пельмени, калорийность

Ноя-1-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеют рыбные пельмени калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеют рыбные пельмени калорийность?

Сколько калорий в рыбных пельменях?

А вот сколько:

Калорийность рыбных пельменей, на 100 грамм, составляет:

182 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,7

Жиры – 4,1

Углеводы – 25,9

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

Для теста:

  • Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
  • Мука — 450 г. — (1539 ккал)
  • Соль — 1/2 ч.л.
  • Вода — 210 мл.

Для начинки:

  • Филе палтуса — 500 г. — (510 ккал)
  • Лук — 1 шт. — (41 ккал)
  • Соль, перец черный молотый — по вкусу.
  • Масло растительное для жарки — 30 мл. — (270 ккал)

Как готовить:

  • Рыбное филе пропустить через мясорубку.
  • Репчатый лук мелко порубить, пассеровать на растительном масле, добавить лук к рыбному фаршу, посолить, поперчить по вкусу, тщательно перемешать и убрать в холодильник.
  • Для теста смешать воду, яйцо и соль.
  • Просеять муку, влить в муку жидкую смесь, тесто тщательно вымесить.
  • Раскатать тесто, вырезать кружочки.
  • Выложить начинку, слепить пельмени и отварить  в подсоленной воде 6 минут.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий