Овсяная каша на воде с маслом, калорийность | Здоровое питание

Овсяная каша на воде с маслом, калорийность

Май-24-2021 Автор: KoshkaS

Диетические свойства:

Какую имеет овсяная каша на воде с маслом калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет овсяная каша на воде с маслом калорийность?Овес утоляет голод на достаточно продолжительное время. Благодаря этому, такие явления, как сильный голод, головокружение и дурное настроение вас мучить не будут.

На протяжении долгого времени овсянка удерживает первенство в таблице популярных диетических продуктов в России. Диетическим это блюдо признано потому, что его полезные качества благотворно отражаются на нашем организме и помогают привести в норму уровень холестерина. Благодаря этому, в роли постоянного продукта, блюда из овсяной крупы рекомендованы к употреблению людям, соблюдающим диету.

Сколько калорий в овсяной каше на воде с маслом?

А вот сколько:

Готовим кашу по такому рецепту:

Продукты:

  • Овсяная крупа – 200 г. — (732 ккал)
  • Вода  — 600 мл.
  • Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)

Способ приготовления:

  • Овсяную крупу тщательно промыть холодной водой.
  • В кастрюле вскипятить воду.
  • Промытую крупу засыпать в кастрюлю с кипящей водой и варить на слабом огне минут 30 — 40 до готовности.
  • Добавить масло и размешать.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность овсяной каши на воде с маслом, на 100 грамм, составляет

107 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,4

Жиры – 3,7

Углеводы – 16,9




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий