Омлет с помидорами и колбасой, калорийность | Здоровое питание

Омлет с помидорами и колбасой, калорийность

Окт-5-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет омлет с помидорами и колбасой калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какую имеет калорийность омлет с помидорами и колбасой?

Сколько калорий в омлете с помидорами и колбасой?

А вот сколько:

Калорийность омлета с помидорами и колбасой, на 100 грамм, составляет:

183 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,1

Жиры – 15,3

Углеводы – 1,6

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

  • Яйца — 3 шт. — (235 ккал)
  • Помидоры — 50 г. — (10 ккал)
  • Колбаса докторская -100 г. — (257 ккал)
  • Молоко 2,5% — 50 мл. — (26 ккал)
  • Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
  • Соль — по вкусу

Как готовить:

  • Колбасу нарезать небольшими кубиками.
  • Помидор очистить от семечек нарезать небольшими кубиками.
  • Помидор и колбасу выложить в сковороду и слегка обжарить.
  • Яйца разбить, вылить в миску, взбить вилкой.
  • Влить молоко, перемешать.
  • Влить в сковородку взбитые яйца и готовить на среднем огне под крышкой до готовности.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

670 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий