Жареные котлеты из трески, калорийность | Здоровое питание

Жареные котлеты из трески, калорийность

Май-20-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеют жареные котлеты из трески калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в жареных котлетах из трески?

А вот сколько:

Калорийность жареных котлет из трески, на 100 грамм, составляет:

160 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 12,7

Жиры – 6,8

Углеводы – 11,2

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

  • Треска — 1 кг. — (780 ккал)
  • Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
  • Хлеб белый — 150 г. — (363 ккал)
  • Мука — 2 ст. ложки — (55 ккал)   16
  • Сухари панировочные — 100 г. — (347 ккал)
  • Масло растительное для жарки — 6 ст. ложек — (863 ккал) 96
  • Перец чёрный молотый, соль — по вкусу
  • Сахар — 1 ч. ложка — (27 ккал)

Как готовить:

Какую имеют жареные котлеты из трески калорийность?

  • Треску чистим, моем, отделяем филе от костей.
  • Хлебный мякиш замачиваем в холодной воде на 10 минут.
  • Лук чистим, моем и режем на кубики и обжариваем на сковороде в 3 столовых ложках растительного масла.
  • Филе трески, хлеб и лук пропускаем через мясорубку, в фарш добавляем муку, сахар, солим, перчим, перемешиваем.
  • Сформированные котлеты обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем в 3 ложках растительного масла.
  • Обжаренные котлеты выкладываем в жаропрочную форму, добавляем 80 мл воды и помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий