Кисель из ягод, калорийность | Здоровое питание

Кисель из ягод, калорийность

Май-12-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет кисель из ягод калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в киселе из ягод?

А вот сколько:

Калорийность киселя из ягод, на 100 грамм, составляет:

36 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,1

Жиры – 0,02

Углеводы – 9,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Смородина черная — 1 стакан — (49 ккал) 130
  • Вода — 1 л.
  • Крахмал — 2 ст. ложки. — (120 ккал)  40
  • Сахар -3 ст. ложки — (280 ккал)  75

Как готовить:

Какую имеет кисель из ягод калорийность?

  • Смородину с помощью деревянной ложки протираем через сито.
  • Оставшийся от смородины жмых выкладываем в кастрюлю, заливаем водой, доводим до кипения, варим минут 5, снимаем с огня и даем немного остыть. процедить вернуть в кастрюлю.
  • В тарелку выкладываем крахмал и растворяем в 0,5 стакана холодной воды.
  • Кастрюлю снова ставим на огонь, доводим до кипения и вливаем тонкой струйкой растворенный крахмал при непрерывном помешивании.
  • Варим 2-3 минуты, добавляем смородиновое пюре, перемешиваем и снимаем с огня.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий