Картофельные котлеты, калорийность | Здоровое питание

Картофельные котлеты, калорийность

Май-21-2021 Автор: KoshkaS


Какую имеют картофельные котлеты калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофельных котлетах?

А вот сколько:

Калорийность картофельных котлет, на 100 грамм, составляет:

151 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 7,5

Углеводы – 18,0

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

  • Картофель — 1 кг. — (820 ккал)
  • Растительное масло — 5 ст. л. — (720 ккал)
  • Соль — по вкусу
  • Мука (для панировки) — 50 г. — (171 ккал)

Как готовить:

Какую имеют картофельные котлеты калорийность?

  • Картофель чистим, разрезаем на несколько частей, заливаем кипятком, солим и варим до готовности на небольшом огне.
  • Сливаем из картофеля воду.
  • Добавляем к нему одну столовую ложку растительного масла и толчем до получения пюре, которому даем остыть.
  • Формируем из пюре котлеты, панируем их муке.
  • На сковородке разогреваем растительное масло и обжариваем в нем с двух сторон котлеты.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий