Картофельное пюре с молоком без масла, калорийность | Здоровое питание

Картофельное пюре с молоком без масла, калорийность

Окт-26-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет картофельное пюре с молоком без масла калорийность, сколько оно содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет картофельное пюре с молоком без масла калорийность?

Сколько калорий в картофельном пюре с молоком без масла?

А вот сколько:

Калорийность картофельного пюре с молоком без масла, на 100 грамм, составляет:

74 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 0,8

Углеводы – 15,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Картофель — 600 г. — (480 ккал)
  • Молоко 2,5% — 150 мл. — (78 ккал)
  • Вода — 1 л.
  • Соль — по вкусу.

Как готовить:

  • Картофель почистить, помыть сложить в кастрюлю и поставить на огонь.
  • Когда вода закипит — посолить.
  • Через 20 — 25 минут картошка свариться.
  • Слить воду и раздавить картошку в пюре толкушкой.
  • Подогреть молоко, оно должно быть горячим.
  • Влить молоко в пюре и тщательно перемешать.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий