Картофель тушеный с грибами, калорийность | Здоровое питание

Картофель тушеный с грибами, калорийность

Окт-23-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет картофель тушеный с грибами калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет картофель тушеный с грибами калорийность?

 

Сколько калорий в картофеле тушеном с грибами?

А вот сколько:

Калорийность картофеля тушеного с грибами, на 100 грамм, составляет:

68 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 1,3

Углеводы – 12,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Шампиньоны — 250 г. — (67 ккал)
  • Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
  • Масло растительное — 1 ст. ложка — (144 ккал)
  • Вода — 0,5 стакана
  • Картофель — 6 шт. — (720ккал)

Как готовить:

  • Грибы тщательно промыть, очистить и нарезать ломтиками.
  • Очистить и вымыть лук, мелко нарезать.
  • Нагреть сковороду, налить масло, в горячее масло добавить лук и поджарить на среднем огне, помешивая, 4-5 минут до золотистости.
  • Добавить грибы и 0,5 стакана воды, тушить до мягкости на небольшом огне около 10 минут.
  • Очистить, вымыть, нарезать ломтиками картофель,  смешать с грибами, долить воду, посолить по вкусу и тушить на медленном огне до готовности около 15-20 минут.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий