Картофель тушеный с говядиной, калорийность | Здоровое питание

Картофель тушеный с говядиной, калорийность

Окт-23-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет картофель тушеный с говядиной калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет картофель тушеный с говядиной калорийность?

Сколько калорий в картофеле тушеном с говядиной?

А вот сколько:

Калорийность картофеля тушеного с говядиной, на 100 грамм, составляет:

104 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,3

Жиры – 6,3

Углеводы – 6,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Говядина постная — 200 г. — (316 ккал)
  • Картофель — 2 шт. — (240 ккал)
  • Лук — 1 шт. — (41 ккал)
  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Масло растительное — 3 ст.л. — (432 ккал)
  • Вода горячая — 300 мл.
  • Соль — по вкусу
  • Специи — по вкусу

Как готовить:

  • Мясо нарезать средними кусочками, картошку покрупнее, лук и морковь «полукружочками».
  • В разогретую кастрюлю с маслом выложить мясо, лук, посолить и обжарить.
  • Добавить картофель, залить водой, чтоб едва-едва скрывала продукты.
  • Добавить морковь, посолить, добавить специи и оставить тушиться на минимальном огне до готовности, это займет около 30 мин.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий