Капуста тушеная с сосисками, калорийность | Здоровое питание

Капуста тушеная с сосисками, калорийность

Мар-24-2021 Автор: KoshkaS


Какую имеет капуста тушеная с сосисками калорийность, как приготовить это замечательное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет капуста тушеная с сосисками калорийность?

Сколько калорий в капусте тушеной с сосисками?

А вот сколько:

Калорийность капусты тушеной с сосисками, на 100 грамм, составляет:

98 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,5

Жиры – 6,7

Углеводы – 6,7

Если ее приготовить по такому рецепту:

Продукты:

  • Капуста белокочанная — 500 г. — (135 ккал)
  • Морковь свежая — 200 г. — (64 ккал)
  • Лук репчатый — 150 г. — (61 ккал)
  • Сосиски — 200 г. — (532 ккал)
  • Паста томатная — 100 г. — (92 ккал)
  • Масло растительное рафинированное — 30 мл. — (270 ккал)
  • Соль, специи — по вкусу

Как готовить:

  • Нарезаем сосиски кружочками, выкладываем на сковороду с антипригарным покрытием и слегка поджариваем с обеих сторон.
  • Нарезаем лук, сосиски убираем и в той же сковородке, добавив масла, поджариваем лук до золотистости.
  • Натертую морковь добавляем луку и слегка поджариваем, сюда же добавляем нашинкованную капусту, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим минут 15.
  • В конце добавляем томатную пасту, солим, перчим, перемешиваем добавляем поджаренные сосиски еще раз перемешиваем и тушим на медленном огне под крышкой еще минут 5.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий