Калорийность жареной говяжьей печени | Здоровое питание

Калорийность жареной говяжьей печени

Ноя-3-2020 Автор: KoshkaS


Диетически свойства:

Сколько калорий в жареной говяжьей печени, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность жареной говяжьей печени?

Блюда из печени хороши и для тех, кто испытывает нервные перегрузки, и столкнулся с нервным напряжением. Она способствует уменьшению тревожности, нормализации процессов в нервной системе, благодаря содержащимся в ее составе витаминам группы В. Субпродукты в умеренном количестве считаются и естественным регулятором метаболических процессов. Особенно ценна печенка тем, что в ней содержится витамин В12 – один из самых малораспространенных витаминов группы В.

К сожалению, этот продукт может быть вреден при частом употреблении. Вреден он в первую очередь тем, что, как и любой другой продукт животного происхождения, содержит большую долю холестерина – 270 мг на 100 г субпродукта. Вред самого по себе печеночного холестерина невысок, но если в организме человека собственного холестерина более чем достаточно, то употребление этого продукта, разумеется, стоит прекратить.

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность жареной говяжьей печени, на 100 грамм, составляет:

195 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 15,6

Жиры – 18,0

Углеводы – 3,6

Если для приготовления этого блюда были использованы такие продукты:

  • Печень — 300 г. — (375 ккал)
  • Масло растительное — 30 г. — (270 ккал)

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Ее не следует употреблять людям пожилого возраста, у которых имеются хронические заболевания. Не рекомендуют использовать в рационе печень людям с повышенным холестерином.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий