Калорийность тушеных куриных ножек | Здоровое питание

Калорийность тушеных куриных ножек

Ноя-27-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеют калорийность тушеные куриные ножки, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность тушеных куриных ножек?

Сколько калорий в тушеных куриных ножках?

А вот сколько:

Калорийность тушеных куриных ножек, на 100 грамм, составляет:

143 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 11,6

Жиры – 10,0

Углеводы – 2,0

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

  • Куриные ножки — 700 г. — (1106 ккал)
  • Лук — 200 г. — (82 ккал)
  • Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
  • Вода — 100 мл.
  • Приправа для курицы — 1 ч. ложка
    Кориандр молотый — 1/3 ч. ложки
    Розмарин сушёный — 1 щепотка
    Соль — 0,5 ч. ложки
    Перец чёрный молотый — по вкусу

Как готовить:

  • Ножки вымыть, обсушить.
  • Разогреть сковороду с растительным маслом, выложить в сковороду ножки и обжарить по 5 минут с каждой стороны, чтобы образовалась золотистая корочка.
  • Добавить к курице лук, обжарить курицу с луком на огне ниже среднего в течение 5 минут, помешивая.
  • Добавить приправу для курицы, кориандр, сушёный розмарин, соль и чёрный молотый перец, влить 100 мл воды, накрыть сковороду крышкой и тушить курицу в течение 30 минут.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий