Калорийность растворимого кофе без сахара, с сахаром, молоком | Здоровое питание

Калорийность растворимого кофе

Авг-15-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в растворимом кофе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность растворимого кофе?

Кофе всегда был очень популярным и любимым очень многими напитком. Он известен в Европе приблизительно с семнадцатого века. Свою популярность он завоевал благодаря чудесному аромату и тонизирующим свойствам.  Способы приготовления этого напитка и способы сервировки – самые разнообразные.

В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Он усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.

Действие кофеина продолжается в течении нескольких часов. Затем, к сожалению, появляется усталость.

Растворимый кофе – это напиток, приготовленный из зёрен кофейного дерева с использованием особых технологических процессов, которые превращают их в порошок или гранулы, растворимые в воде. По вкусовым качествам напиток похож на натуральный, однако имеет некоторые различия.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность растворимого кофе без сахара, на 100 грамм, составляет:

1,5 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,2

Жиры – 0,05

Углеводы – 0,0

Если при приготовлении были использованы такие продукты:

  • Кофе растворимый — 1 ч.л. с горкой — (3 ккал)
  • Вода  — 200 мл.

А калорийность кружки кофе на 200 мл. будет равна 3 ккал.

А вот:

Калорийность растворимого кофе с сахаром, на 100 грамм, составляет:

20 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,2

Жиры – 0,05

Углеводы – 5,0

Если при приготовлении были использованы такие продукты:

  • Кофе растворимый — 1 ч.л. с горкой — (3 ккал)
  • Вода  — 180 мл.
  • Сахар песок — 2 ч.л. без горки — (37 ккал)

А калорийность кружки кофе на 200 мл. будет равна 40 ккал.

А:

Калорийность растворимого кофе с молоком без сахара, на 100 грамм, составляет:

12 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 1,2

Углеводы – 0,8

Если при приготовлении были использованы такие продукты:

  • Кофе растворимый — 1 ч.л. с горкой — (3 ккал)
  • Вода  — 160 мл.
  • Молоко 2,5% — 2 ст.л. — (21 ккал)

А калорийность кружки кофе на 200 мл. будет равна  24 ккал.

Калорийность растворимого кофе с молоком и сахаром, на 100 грамм, составляет:

30 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 1,2

Углеводы – 5,9

Если при приготовлении были использованы такие продукты:

  • Кофе растворимый — 1 ч.л. с горкой — (3 ккал)
  • Вода  — 150 мл.
  • Молоко 2,5% — 2 ст.л. — (21 ккал)
  • Сахар песок — 2 ч.л. без горки — (37 ккал)

А калорийность кружки кофе на 200 мл. будет равна  60 ккал.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Многие, чтобы улучшить или сделать более разнообразным вкус этого напитка, добавляют в него сахар или ликер, так же очень популярен он с коньяком, а так же с долькой лимона.

Это напиток  помогает организму человека вырабатывать так называемый «гормон радости», серотонин. Кроме этого, он хорошо бодрит по утрам и имеет свойство улучшать кровообращение в клетках мозга, стимулирует работу внутренних органов – сердца, почек, легких.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий