Калорийность пюре из тыквы | Здоровое питание

Калорийность пюре из тыквы

Сен-25-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в пюре из тыквы, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность пюре из тыквы?

Тыкву без преувеличения можно назвать кладезем полезных веществ. Она богата провитамином А (каротином), количество которого зависит от холодостойкости сорта. Каротин способствует продлению молодости, оказывает благотворное влияние на зрение, сердце и слизистые оболочки организма, а также предупреждает онкологию. Помимо этого, в ее состав  входят витамины С, D, А, Е, К, Т и группы В

Главным назначением этого овоща с незапамятных времен являлось оздоровление организма. Благодаря уникальному составу тыква помогает при множестве заболеваний, среди которых сахарный диабет, аллергии, простуда, артрит, анемия, патологии сердечно-сосудистой системы и почек. Она незаменима при нарушениях работы кишечника, отеках, кровоточивости десен, снижении зрения и депрессии. При этом тыква практически не имеет противопоказаний и может быть введена в детский рацион.

Сколько калорий содержит это блюдо?

А вот сколько:

Калорийность пюре из тыквы, на 100 грамм, составляет:

18 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 0,2

Углеводы – 5,1

Если для приготовления были взяты такие продукты:

  • Тыква — 1 кг.
  • Вода  — 500 мл.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Пюре подают в качестве гарнира, используют для приготовления соусов, начинки для десертов и пр.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий