Калорийность печени трески | Здоровое питание

Калорийность печени трески

Ноя-3-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в печени трески, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

Какая калорийность печени трески?

Треска – рыба, которая должна присутствовать в рационе каждого человека. В состав входит большое количество питательных веществ, что делает ее незаменимым продуктом питания.

Масло, которое получают из этой рыбы, служит для уменьшения продолжительности постродовой депрессии, а также уменьшить давление. Ежедневное включение трески в рацион – это эффективная профилактика развития сердечных недугов. Часто врачи советуют употреблять ее при нервных расстройствах.

Особой популярностью пользуется печень трески. Ее многие доктора рекомендуют к употреблению беременным, поскольку обильный состав полезных веществ позволяет усилить иммунитет и сделать организм будущей мамы более устойчивым к болезням.

Этот продукт рекомендуется медиками к употреблению больным артрозами и ревматизмом. В нем присутствуют вещества препятствующие деформации суставов, а так же находящиеся в  печени Омега – 3 кислоты, играющие огромную роль  в снижении уровня холестерина, а соответственно сводящие к минимуму риск развития у человека атеросклероза. Печень рыбы давно используется в фармакологии, из нее получают препарат «рыбий жир», который чрезвычайно полезен для нашего здоровья, красивого внешнего вида и подростков, чей скелет только формируется. Это лекарство известное средство от рахита, кроме того оно может избавить от депрессии, тромбофлебита и улучшить память.

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность печени трески в масле, на 100 грамм, составляет:

613 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,2

Жиры – 65,7

Углеводы – 1,2

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

В сутки рекомендуется съедать не более 30-40 г. печени. Такая доза не нанесет вреда организму. Чтобы получить эффект от употребления этого продукта, необязательно его употреблять в чистом виде. Его можно добавлять в салаты, делать с ним бутерброды.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий