Омлет с кабачками на сковороде, калорийность | Здоровое питание

Калорийность омлета с кабачками на сковороде

Окт-2-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет омлет с кабачками на сковороде калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какую имеет омлет с кабачками на сковороде калорийность?

Сколько калорий в омлете с кабачками на сковороде?

А вот сколько:

Калорийность омлета с кабачками на сковороде, на 100 грамм, составляет:

106 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,4

Жиры – 7,1

Углеводы – 8,2

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

  • Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
  • Кабачок — 150 г. — (34 ккал)
  • Молоко 2,5% — 100 мл. — (52 ккал)
  • Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
  • Соль — по вкусу

Как готовить:

  • Кабачок помыть и нарезать тонкими пластинками.
  • Яйца разбить, вылить в миску, перемешать вилкой, посолить.
  • Влить молоко, перемешать.
  • Добавить кабачки, перемешать.
  • На сковородке на среднем огне растопить сливочное масло, вылить омлетную массу, накрыть крышкой и готовить минут 5-7 до готовности.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

392 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий