Калорийность омлета омлет из 4 яиц и молока | Здоровое питание

Калорийность омлета из 4 яиц и молока

Окт-3-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет калорийность омлет омлет из 4 яиц и молока , как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность омлета омлет из 4 яиц и молока?

Сколько калорий в омлете из 4 яиц и молока?

А вот сколько:

Калорийность омлета из 4 яиц и молока, на 100 грамм, составляет:

161 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,8

Жиры – 12,6

Углеводы – 1,9

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

  • Яйца — 4 шт. — (314 ккал)
  • Молоко 2,5% — 100 мл. — (52 ккал)
  • Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
  • Соль — по вкусу

Как готовить:

  • Яйца разбить, вылить в миску, добавить молоко, взбить вилкой, посолить.
  • На сковородке на среднем огне растопить сливочное масло, вылить омлетную массу, накрыть крышкой и готовить минут 5-7 до готовности.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

515 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий