Калорийность напитков | Здоровое питание

Сколько калорий в напитках?

Апр-25-2020 Автор: KoshkaS

Напитков существует множество. Многие из нас не представляют свою жизнь без чая, кто-то предпочитает квас или кофе, а некоторым по вкусу алкоголь. Какую пользу и какой вред могут нести напитки, которые мы пьем каждый день, восполняя запас жидкости в организме?

В целях общего оздоровления следует чаще употреблять различные натуральные напитки. Их рекомендуют людям, чей организм ослаблен болезнями, в период восстановления, при дефиците витаминов.

Натуральные напитки положительно влияют на самочувствие, укрепляют иммунитет, поскольку содержат много антиоксидантов, нейтрализующих вредные окислительные процессы в организме. Вряд ли найдется кто-то, кто не слышал бы о пользе таких напитков, как клюквенный и брусничный морс. Недаром их советуют употреблять при простуде.

Разные напитки, содержащие соки – те же морсы, являются богатым источником витаминов и пищевых волокон. А при домашнем их приготовлении в них точно не будет вредных консервантов, подсластителей и прочей малополезной «химии».

Особенно полезны продукты, в процессе приготовления которых учавствуют бактерии. В результвте их жизнедеятельности образуется множество биологически активных соединений и уникальных органических кислот, которые изначально в напитке отсутствовали. Бактерии полезны для нашего кишечника, они налаживают пищеварительные процессы. Разные напитки содержат различные микроорганизмы, поэтому полезно чередовать такие продукты.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Это тоже интересно!:



Комментариев (0)

Добавить комментарий