Калорийность мороженого | Здоровое питание

Калорийность мороженого

Июл-30-2019 Автор: KoshkaS


О мороженое!

Какая калорийность мороженого, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность мороженого?Мороженое – это замороженная сладкая смесь, включающая молочные продукты и различные добавки. История этого лакомства уходит в незапамятные времена.

Учитывая то, что это лакомство состоит из натуральных продуктов, логично, что оно обладает всеми полезными свойствами этих продуктов. Этот десерт включает в себя молоко и молочные продукты, поэтому вместе с мороженым в наш организм поступают легко усваиваемые  животные белки, углеводы, жиры, кальций, калий, фосфор, магний и ряд других минералов. А еще молокопродукты богаты витаминами А, Е, С, группы В, РР и важнейшими для нас аминокислотами, которых в молоке содержится свыше двадцати.

Молоко (а следовательно и мороженое, приготовленное на натуральном коровьем молоке)  – это энергия, это крепкие зубы и кости, здоровая нервная система. Полезные вещества, которые содержаться в молочных продуктах, необходимы для протекания обменных процессов в нашем организме, для иммунитета.

Почти все виды мороженого вмещают довольно много калорий, из-за чего от этого лакомства отказываются многие, кто следит за своей фигурой. Однако сейчас существуют альтернативные варианты мороженого, которые не пойдут во вред фигуре, но даже будут полезными.

Фруктовое мороженое (сорбет или щербет) – как раз то, что предпочитают худеющие в жаркую и знойную погоду. Это по сути замороженный сок или ягодное пюре с различными добавками. В таком мороженом нет жиров, чем обусловлена его малая калорийность, и, вместе с тем, от этого не страдают вкусовые качества десерта.

Молочное мороженое — еще один вариант для тех, кто предпочитает низкокалорийные продукты. Оно приготовлено из молока и сахара, жиров в нем немного, поэтому можно не переживать за фигуру. Молочное — становится приоритетом у тех, кто не желает прибавить в весе.

Сливочное мороженое несколько более калорийно, поскольку в его составе, о чем говорит его название, присутствуют сливки. Самый жирный вид сливочного мороженого — это пломбир, который обожают многие из нас. Производители добавляют в него сливочное масло для придания той самой консистенции и замечательного вкуса.

Итак, можно сделать вывод, что даже тем, кто заботиться о своей фигуре, не обязательно отказываться от замечательного летнего лакомства. А если вы привыкните употреблять его и другие десерты в первой половине дня, то ваша талия точно не наберет лишних сантиметров.

Сколько калорий в мороженом?

А вот сколько:

Калорийность мороженого составляет 123 — 333 ккал на 100 грамм.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,9 — 5,5

Жиры – 2,8 — 21,7

Углеводы – 18,6 — 32,0

Естественно, что калорийность мороженого зависит от сорта. Обратите внимание на эту таблицу:

Таблица калорийности мороженого и пищевой ценности (БЖУ) на 100 грамм:

Мороженое:Бел, гр. Жир, гр. Угл., гр. Кал, ккал. 
Dove Vanilla3.821.730.5333
Viva la Crema Тартюфо3.913.027.4243
Инмарко Золотой стандарт пломбир3.915.020.4232
Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки3.915.020.4232
Инмарко Торжество Птичье молоко3.712.930.0251
Инмарко Торжество с клубничным чизкейком3.98.329.3208
Магнат Мадагаскар тёмный шоколад4.018.526.1287
Магнат пломбир4.320.126.7305
Молочное3.23.521.3126
Молочное клубничное3.82.822.2123
Молочное крем-брюле3.53.523.1134
Молочное ореховое5.46.520.1157
Молочное шоколадное4.23.523.0138
Пломбир3.215.020.8227
Пломбир крем-брюле3.015.023.0235
Пломбир ореховый5.218.019.9259
Пломбир шоколадный3.615.022.3236
Русский Холодъ Золотой пломбир3.812.020.4205
Русский Холодъ Юбилейное ванильное3.712.020.4204
Русский Холодъ Юбилейное эскимо без глазури3.713.220.4215
Сливочное3.310.019.8179
Сливочное клубничное3.88.020.9165
Сливочное крем-брюле3.510.021.6186
Сливочное ореховое5.513.018.6210
Сливочное шоколадное3.510.021.5188
Талосто Ля Фам крем-брюле4.513.732.0262
Фифти-фифти Птичье молоко9.610.819.4213
Экзо Арбуз и дыня1.93.928.7166
Экзо Черника и ежевика1.93.928.7166
Эскимо3.520.019.6270

Мороженое для похудения:

И еще на эту тему:

О том, что это лакомство не враг для фигуры, говорит и популярная летняя диета на мороженом. Она включает  3 – 4 стаканчика мороженого, которые употребляют в течение дня.

Такой диеты не стоит придерживаться свыше 3 дней, поскольку питательные вещества, содержащиеся в мороженом – это далеко не все, что нужно для полноценного функционирования организма, да и калорийность мороженого, по крайней некоторых сортов, довольно высока.

Противопоказана диета, основанная на употреблении мороженого, людям, у которых есть какие-либо проблемы со здоровьем, чтобы не усугубить ситуацию. Даже если вы уверены, что вы полностью здоровы, перед началом соблюдения какой-либо диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий