Калорийность маринованных огурцов | Здоровое питание

Калорийность маринованных огурцов

Окт-26-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в маринованных огурцах, какие есть у них диетические свойства, все это весьма интересно тем, кто старается вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность маринованных огурцов?

Биологически плод огурца – это недозрелая тыквина. В нём 95–97 % воды и ничтожно малое количество белков, жиров и углеводов, оставшиеся 3 % включают каротин, витамины PP, C и B, макро– и микроэлементы, а также калий и магний.

Огурец – уникальный диетический продукт с очень низкой калорийностью, он способствует нормализации обмена веществ и сжиганию жира. Все эти свойства относятся только к свежим овощам, в то время как солёные и маринованные  теряют их. Консервированные огурцы не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями почек, печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, гипертонией, атеросклерозом, а также в период беременности.

В кулинарии огурцы используются чрезвычайно широко. Это один из самых популярных овощей в мире, в том числе из-за его доступной цены. Из них готовят салаты, супы и гарниры; в азиатских кухнях свежие огурцы входят в состав горячих блюд, в европейских, за редким исключением, только холодных. Эти овощи используют для производства напитков, для начинок и даже для десертов. Их солят и маринуют.

Сколько в них калорий?

А вот сколько:

Калорийность маринованных огурцов, на 100 грамм, составляет:

16 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,8

Жиры – 0,0

Углеводы – 1,3

Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!

И еще:

Для того чтобы из огурцов вышла горечь, их замачивают в подсоленной воде на 30 минут.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий