Калорийность консервированного ананаса | Здоровое питание

Калорийность консервированного ананаса

Окт-31-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в консервированном ананасе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность консервированного ананаса?

Ананас — это экзотический плод южного растения. Внешне он походит на огромную шишку с зеленой «короной» из колючих листочков. Он не только обладает изумительными вкусовыми качествами. Есть немало полезных свойств, которыми может он похвастать.

Среди полезных свойств ананаса следует отметить способность приводить в норму артериальное давление, разжижать кровь и служить для профилактики опасных недугов сердечно-сосудистой системы, к примеру – тромбоза, атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда. Но, кроме того, он способствует пищеварительным процессам, поскольку усиливает ферментную активность желудочного сока. Чтобы добиться такого эффекта, нужно при обильных приёмах пищи употреблять стакан ананасового сока (либо съесть ломтик свежего фрукта).

Он содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, а так же такие минеральные вещества, как — калий, фосфор, железо, медь, цинк, магний, марганец, йод. Ну и, разумеется, никак нельзя обойти вниманием его витамины — В1, В2, В12, РР и А.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность консервированного ананаса, на 100 грамм, составляет:

57 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,1

Жиры – 0,1

Углеводы – 14,0

Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!

И еще:

Кстати, ананас хорошо переносит заморозку, сохраняя как текстуру, так и свои ценные питательные качества в полной мере. Для замораживания его нужно подготовить, нарезать кубиками, сложить в плотно закрывающийся контейнер и убрать в морозилку.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий