Калорийность кока колы, Зеро, Лайт и гликемический индекс | Здоровое питание

Калорийность колы

Апр-9-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в коле, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность колы?

Газированная вода поднимает настроение и дает нам заряд энергии, но этот эффект непродолжителен. Она повышает работоспособность физическую и умственную, благодаря содержащемуся в ней кофеину, который является природным стимулятором.

Если вы выпьете один стакан кока-колы, ваш организм начнет вырабатывать серотонин – так называемый гормон радости. Сахароза превращается в фруктозу, а та, в свою очередь, в столь необходимую нам глюкозу. Однако ее избыток может вызвать нарушения пищеварения и, как следствие, появление лишних килограммов.

Регулярное употребление этого напитка приводит к «вымыванию» кальция из костной ткани. Это происходит из-за наличия в кока-коле ортофосфорной кислоты. Недостаток кальция особенно опасен для пожилых людей и маленьких детей.

Сколько калорий в коле?

А вот сколько:

Калорийность кока колы, на 100 грамм, составляет:

42 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) колы в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,0

Жиры – 0,0

Углеводы – 10,4

Гликемический индекс (ГИ) кока колы:

63

Так что этот продукт относится к продуктам со средним гликимическим индексом.

А:

Калорийность колы Зеро, на 100 грамм, составляет:

0,3 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,0

Жиры – 0,0

Углеводы – 0,0

Гликемический индекс (ГИ) колы Зеро:

0

Так что этот продукт относится к продуктам с низким гликимическим индексом.

А вот:

Калорийность колы Лайт, на 100 грамм, составляет:

0 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,0

Жиры – 0,0

Углеводы – 0,0

Гликемический индекс (ГИ) колы Лайт:

0

Так что этот продукт относится к продуктам с низким гликимическим индексом.

И еще:

Популярный напиток просто обожают дети. К сожалению, не все родители обращают внимание на количество выпиваемого напитка. Учтите, что детям до 3 лет кока-кола строго запрещена.

Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!

И еще:

Популярный напиток очень нравится детям всех возрастов. Не все родители уделяют внимание количеству выпиваемого напитка, а зря. Детям до 3 лет кока-кола строго запрещена.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий