Калорийность клюквы | Здоровое питание

Калорийность клюквы

Ноя-9-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в клюкве, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность клюквы?

Упоминание о клюкве есть в Домострое 16 века. Славяне почти круглый год ели ее и тем оздоравливали организм – она чудесно хранится до начала лета.

Поскольку эта ягода – великолепный антиоксидант, она продлевает нам жизнь и здоровье. Антиоксидантов в этой кислой ягоде гораздо больше, чем во многих традиционных для России ягодах и фруктах, например, больше, чем в грушах и яблоках, винограде, вишне и клубнике.

Эту ягоду добавляют при квашении капусты и овощей, чтобы придать им кисловатый вкус и дополнительный аромат. Ее можно использовать в качестве начинки для пирожков, пирог с клюквой имеет особенный вкус, которого не добиться использованием других ягод, а можно бросить красные ягоды в само тесто, готовя кексы и другую сдобную выпечку.

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность клюквы свежей, на 100 грамм, составляет:

26 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) клюквы свежей на 100 грамм:

Белки  —  0,5

Жиры – 0,0

Углеводы – 6,8

Отличное видео с отличными советами по похудению. Стоит посмотреть!

И еще:

Клюква – волшебная ягода. Лечит все и всех. Ее любят люди, кошки, собаки. Она обладает одной из важнейших способностей – повышает иммунитет. При здоровом иммунитете многие заболевания обходят человека стороной – вот почему полезно систематически включать ее в ваш повседневный рацион.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий