Калорийность яичницы без желтка | Здоровое питание

Калорийность яичницы без желтка

Сен-18-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет яичница без желтка калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность яичницы без желтка?

Сколько калорий в яичнице без желтка?

А вот сколько:

Калорийность яичницы без желтка, на 100 грамм, составляет:

44 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 12,7

Жиры – 10,9

Углеводы – 0,7

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

  • Яйца, белок — 4 шт. — (53 ккал)
  • Соль — по вкусу

Как готовить:

  • Ставим антипригарную сковороду на огонь.
  • Отделяем белок от желтка.
  • Выливаем белок на сковороду.
  • Солим, накрываем сковороду крышкой и готовим на среднем огне до готовности.

Общая калорийность этого блюда, приготовленного по такому рецепту:

53 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий