Калорийность ириса: Кис-Кис, Золотой ключик, молочного | Здоровое питание

Калорийность ириса

Июл-10-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в ирисе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность ириса?

Конфеты «Ирис» наверняка знакомы многим из нас. Готовят их на основе патоки, сахара, сливочного масла, сгущенного молока. В состав этого лакомства входят ряд компонентов, полезных и необходимых для нашего с вами здоровья.

Растительное масло, входящее в состав ирисок, дает нам энергию для формирования новых клеток. Сгущенное молоко хорошо усваивается и содержит много аминокислот и жиров. Патока — еще один источник энергии и просто хорошего настроения.

Польза этих конфет определяется входящими в его состав ингредиентами. Так, например, меласса (черная патока) стимулирует метаболизм, содержит ряд полезных аминокислот, витамины РР, В1, В5, В6,а также химические элементы: марганец, натрий, калий, кальций, селен, железо, фосфор.

В состав этих конфет могут включать различные добавки, к примеру, орехи. Они также полезны для здоровья. Например, они способствуют умственной деятельности. Потому ириску с орехами можно брать «в помощники» перед экзаменами.

Сколько калорий в ирисе?

А вот сколько:

Калорийность ириса Кис-Кис, на 100 грамм, составляет:

416 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) ириса в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,3

Жиры – 12,0

Углеводы – 77,0

А:

Калорийность ириса Золотой ключик, на 100 грамм, составляет:

395 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,3

Жиры – 7,6

Углеводы – 82,0

А вот:

Калорийность ириса молочного, на 100 грамм, составляет:

470 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,0

Жиры – 19,0

Углеводы – 72,0

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Если злоупотреблять ирисками (впрочем, как и любыми другими конфетами), то содержащиеся в них жиры и сахара могут принести вред. Избыток жиров и калорий может обернуться лишними килограммами и вызвать нарушение обменных процессов.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий