Калорийность имбиря маринованного, сушеного, свежего | Здоровое питание

Калорийность имбиря

Янв-4-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в имбире, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто старается вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность имбиря?

Имбирь как пряность и лекарственное средство известен с незапамятных времен, уже 3 тысячелетия назад люди обратили внимание на его необычные вкусовые и целебные свойства. Археологические находки свидетельствуют о том, что в Китае во 2 веке до нашей эры уже выращивали эту пряность и делали из корня растения пряность, знали как применять имбирь в медицинских целях.

В Китае и Англии популярно варенье из имбиря и апельсиновых корок. Часто его используют для приготовления варенья и желе из яблок, груш, айвы.

Состав имбиря:

Витамины:

Витамин:СВ1В2В4В5В6РРЕ
в мг. на 100 грамм5.00.0250.03428.80.210.160.260.75

Минералы:

Минерал:КальцийФосфорМагнийКалий
в мг. на 100 грамм163443415

Пища, приправленная имбирным корнем, лучше усваивается организмом. Пряность стимулирует пищеварение и образование желудочного сока, способствует улучшению секреции желудка. Она полезна при расстройствах пищеварения, сопровождающихся тошнотой и диареей. В Китае врачи назначают молотый имбирный корень по 0,3-0,5 г (на кончике ножа) 4 раза в день при дизентерии. Его также употребляют для нейтрализации животных и грибных ядов, при кишечных, почечных, желчных коликах. Это отличное средство против шлаков и токсинов, оно способствует выведению пищевых отходов, отравляющих весь организм.

Сколько калорий в имбире?

А вот сколько:

Калорийность имбиря маринованного, на 100 грамм, составляет:

51 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) имбиря в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,2

Жиры – 0,3

Углеводы – 12,5

А:

Калорийность имбиря сушеного, на 100 грамм, составляет:

347 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,1

Жиры – 6,0

Углеводы – 70,8

А вот:

Калорийность имбиря свежего, на 100 грамм, составляет:

80 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,8

Жиры – 0,8

Углеводы – 15,8

Имбирь для похудения:

И еще:

Эффективность действия этой пряности во многом зависит от формы ее употребления. Конечно, молотый сухой имбирь — это не совсем то же, что свежий. Он имеет совсем другой аромат и более острый вкус, а по консистенции напоминает муку серовато-желтого цвета.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий