Калорийность халвы в таблице | Здоровое питание

Калорийность халвы в таблице

Авг-18-2019 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Какая калорийность халвы, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность халвы?Халва, как оказывается, продукт весьма непростой. Помимо отдельных негативных качеств, присущих сладостям, она также имеет массу полезных свойств. К примеру, нельзя отрицать пользу халвы в качестве источника энергии для организм. Такая особенность этого восточного лакомства была известна людям еще в старину. Отправляясь в далекий поход, путешественники обязательно запасались ею, поскольку для ее хранения не требуется обеспечивать каких-то специальных условий.

В России и государствах Восточной Европы наиболее распространенный вид халвы — подсолнечная.

Она является богатым источником витаминов В1, В4, и Е. Перечисленные витамины позитивно воздействуют на состояние волос, помогают их восстановить, уберегут от стрессового выпадения. Кроме того, эти витамины полезны для кожи, защищают нас от свободных радикалов, тормозят процессы старения.

Состав халвы подсолнечной:

Витамины:

Витамин:В1В2В4В5В6В9ЕС
в мг. на 100 грамм0.220.1137.80.770.550.15521.20.95

Минералы:

Минерал:КальцийФосфорМагнийКалий
в мг. на 100 грамм3929088336

Очень хороша миндальная халва. Она обладает замечательными своеобразными вкусовыми свойствами. Из всех видов халвы в ней содержится меньше масла и больше аминокислот. Миндальная халва отличается большим содержанием витамина D, необходимого для прочности костной ткани.

В странах Среднего востока для приготовления халвы традиционно используется пряный кунжут. Кунжутная халва содержит много цинка, кальция, фосфора, марганца, витаминов из группы В, антиоксидантов. Жители Востока считают ее вкусным лекарством от мигрени, простуды, средством, чтобы восстановить силы.

Халва из арахиса вмещает линолевую кислоту, витамины РР и В2. Она помогает укрепить память, снять нервное напряжение, воздействует на нейронные связи головного мозга.

Женщинам Востока знакома поговорка о том, что халва – «сладкая дорога к материнству». Эта сладость будет полезна тем из нас, кто желает забеременеть и выносить здорового ребенка. Это обусловлено содержанием в халве любого вида фолиевой кислоты (витамина В9).

Сколько калорий в халве?

А вот сколько:

Калорийность халвы зависит от способа приготовления. Обратите внимание на эту таблицу:

Таблица калорийности халвы и пищевой ценности (БЖУ) на 100 грамм:

Халва:Бел, гр.Жир, гр.Угл., гр.Кал, ккал.
Подсолнечная11.629.754.0523
Тахинная12.729.950.6516
Арахисовая14.333.844.4534
Фисташковая14.735.945.2562
Ореховая16.814.423.5306
Миндальная13.036.032.0505
Подсолнечная с курагой12.033.048.0540
С какао9.926.339.0507
С маком13.041.034.0550
С изюмом12.035.045.0540
С семечками14.036.055.0610
В шоколаде14.333.044.8531

Халва для похудения:

И еще:

От этой сладости нужно отказаться если у вас к ней индивидуальная непереносимость или диабет. А так же не стоит есть халву, если у вас  :

  • Ожирение
  • Панкреатит в острой форме
  • Кариес
  • Диатез
  • Мочекаменная болезнь
  • Заболевания печени

Да и здоровому человеку нужно знать меру.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий