Калорийность горохового пюре | Здоровое питание

Калорийность горохового пюре

Сен-25-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в гороховом пюре, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность горохового пюре?

Пюре из гороха полезно тем, что горох – самый богатый источник белка среди овощных культур. Белки гороха сходны с белками мяса, в нём содержатся витамины С, РР, А и очень много клетчатки. Именно последняя даёт гороху основное из его свойств: он способен быстро насыщать и давать чувство сытости на длительное время. Горох снижает вероятность онкологических заболеваний, инфаркта, гипертонии и тормозит процессы старения кожи.

Сушёный горох широко используют в кулинарии в составе первых и вторых блюд. Зелёный горошек добавляют в супы, гарниры и салаты.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность горохового пюре на воде, на 100 грамм, составляет:

107 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,5

Жиры – 0,1

Углеводы – 3,8

Если для приготовления были взяты такие продукты:

  • Горох лущеный — 500 г.
  • Вода — 1 л.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Перед приготовлением сушёный горох следует хорошо промыть и замочить на несколько часов в воде.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий