Калорийность галет с семечками, отрубями, кунжутом | Здоровое питание

Калорийность галет

Фев-19-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в галетах, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность галет?

Галета — это сухое печенье, отличающееся особенно длительным сроком хранения. Предполагают, что первые галеты появились в Бретани (Франция). Галета служит отличным заменителем хлеба в дальних походах и экспедициях. Отличается особенной слоистой структурой, способна быстро размокать в воде, становясь нежной и мягкой. Традиционно галетами питались французские крестьяне, поскольку качество этого продукта оставалось практически неизменным до 2 лет, поэтому запастись галетами можно было на несколько лет вперёд.

Сегодня галеты подразделяют на простые, которые не содержат в своём составе жиров, и жирные. К первым можно отнести несладкие печенья и крекеры. Эти галеты обладают самым долгим сроком хранения. В составе жирных галет содержится до 18 % сливочного масла или маргарина, что значительно снижает срок их хранения: он не превышает 6 месяцев.

Сколько калорий в галетах?

А вот сколько:

Калорийность галет с семечками и кунжутом, на 100 грамм, составляет:

374 ккал.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) галет в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,0

Жиры – 14,0

Углеводы – 56,0

А:

Калорийность галет с отрубями, на 100 грамм, составляет:

386 ккал.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,0

Жиры – 6,0

Углеводы – 70,0

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Галеты входят в меню многих популярных диет. Неудивительно, ведь этот продукт низкокалориен и сытен. Их можно употреблять людям, страдающим печеночной недостаточностью, заболеваниями ЖКТ и почек.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий