Калорийность фиников с косточками | Здоровое питание

Калорийность фиников с косточками

Июл-10-2021 Автор: KoshkaS

Диетические свойства:

Какую имеют калорийность финики с косточками, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность фиников с косточками?

Как утверждают специалисты, финики – практически идеальный продукт питания для человека. Полагается, что они, содержат все необходимые нашему организму полезные вещества. Даже когда человек питается одними только финиками и водой, он может прожить  на таком «пайке» несколько лет.

Они будут хороши  при усталости и при переутомлении, при малокровии и гипертонии, при параличе лицевого нерва. Полезны они для страдающих туберкулезом и сердечно-сосудистыми недугами.

Помимо этого, эти плоды успокаивают кашель, оказывают отхаркивающее, тонизирующее и укрепляющее действие, положительно сказываются на функционировании мозга.

Особенно будут они полезны  для женщин во время беременности и родов, а также при лактации. Они благотворно отражаются на самом процессе родов и стимулируют секрецию грудного молока в организме женщины.

Финики, помимо всего прочего, укрепляют иммунитет, повышая способность организма бороться с различными инфекциями, оздоровляют такие органы, как сердце, печень и почки, нормализуют кислотный баланс в организме и существенно уменьшают вероятность образования опухолей и онкологических заболеваний.

Состав фиников:

Витамины:

Витамин:СВ1В2В4В5В6РРЕ
в мг. на 100 грамм0.30.050.056.30.80.11.90.3

Минералы:

Минерал:КальцийФосфорМагнийКалий
в мг. на 100 грамм655669370

Эти плоды, содержат также пищевые волокна, полезные для профилактики различных заболеваний пищевого тракта.

Сколько калорий в финиках с косточками?

А вот столько:

Калорийность фиников с косточками, на 100 грамм, составляет:

274 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,5

Жиры – 0,5

Углеводы – 69,3

Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!

Что еще:

Финики улучшают работу пищеварительной системы, отлично борются с голодом, снижают уровень плохого холестерина. Благодаря этим свойствам они рекомендованы при похудении.




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий