Калорийность цикория с молоком, сахаром, без сахара | Здоровое питание

Калорийность цикория с молоком, сахаром, без сахара

Авг-3-2020 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Сколько калорий в цикории, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Какая калорийность цикория?

У цикория обыкновенного представляет интерес для кулинарии только его корень, из которого готовят напиток. Корень высушивают, затем измельчают и используют по назначению. Полученный напиток обладает полезными свойствами. Это обусловлено веществами, содержащимися в его корне. Это витамины группы В, витамины А, Е, С, РР, белковые и дубильные вещества, а также инулин, интибин и гликозид. Инулин имеет свойство понижать уровень сахара в крови, поэтому этот напиток очень полезен тем, кто страдает диабетом.

Еще это соединение благотворно воздействует на микрофлору кишечника, что в свою очередь положительно сказывается на общем состоянии здоровья и иммунитете. Вещества из корня цикория оздоровляют нашу кожу и волосы, способствуют скорейшему заживлению ран, полезны при экземе, дерматите и псориазе.

Сколько калорий в цикории?

А вот сколько:

Калорийность цикория с молоком без сахара, на 100 грамм, составляет:

47 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,2

Жиры – 1,8

Углеводы – 5,5

Если его приготовить по такому рецепту:

Продукты:

  • Цикорий растворимый сухой  — 1 ч.л. — (20 ккал)
  • Молоко 2,5 % — 150 мл. — (78 ккал)
  • Вода — 50 мл.

Как готовить:

  • Насыпать в чашку сухой порошок.
  • Воду закипятить и налить в чашку, перемешать.
  • Молоко подогреть и добавить в цикорий, перемешать.

А:

Калорийность цикория с молоком и сахаром, на 100 грамм, составляет:

71 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,2

Жиры – 1,8

Углеводы – 12,4

Если к напитку, приготовленному по предыдущему рецепту, добавить 2 ч.л. сахара.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Кофе из цикория – настоящая находка для тех, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям. В нём содержатся столь важные для сердца и сосудов калий и магний. Регулярное употребление данного напитка повышает содержание гемоглобина в крови, помогает вывести шлаки из организма, очищает печень, почки и желчный пузырь.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий