Калорийность блюд из картофеля | Здоровое питание

Калорийность блюд из картофеля

Окт-28-2021 Автор: KoshkaS

Если вы хотите сохранить стройную фигуру, не выбирайте диеты, в которых картошка основной компонент. Ведь у вас есть возможность, в некоторых случаях, заменять этот овощ менее калорийными овощами. Например, морковкой, капустой или фасолью.  Сырой картофель, в основном состоит из углеводов. На 100 грамм сырого картофеля приходится около 20 грамм углеводов. И что самое интересное, так это то, что калорий в картошке вареной, практически столько же, как и у сырой.  Так что, делайте выводы. Кстати, наиболее полезна вареная картошка в «мундирах», потому, как сохраняет большее количество полезных веществ.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Это тоже интересно!:



Комментариев (0)

Добавить комментарий