Кабачковые оладьи с сыром, калорийность | Здоровое питание

Кабачковые оладьи с сыром, калорийность

Дек-14-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеют кабачковые оладьи с сыром калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеют кабачковые оладьи с сыром калорийность?

Сколько калорий в кабачковых оладьях с сыром?

А вот сколько:

Калорийность кабачковых оладий с сыром, на 100 грамм, составляет:

116 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,3

Жиры – 7,7

Углеводы – 8,0

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

  • Кабачки — 2 шт. — (138 ккал)  600
  • Сыр твердый Голландский — 100 г. — (352 ккал)
  • Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
  • Крахмал картофельный — 2 ст. л. — (120 ккал)
  • Лук зеленый — 2 шт. — (4 ккал)
  • Масло растительное — 2 ст.л. — (288 ккал)
  • Укроп, смесь перцев молотых, соль — по вкусу

Как готовить:

  • Кабачки натереть на крупной терке, посолить и оставить на 15 минут, чтобы они пустили сок, затем откинуть кабачки на дуршлаг, чтобы слить сок.
  • Сыр натереть на крупной терке.
  • Кабачки переложить в миску, добавить яйцо, натертый на крупной терке сыр, нарубленный лук и укроп, поперчить, всыпать крахмал, все хорошо размешать.
  • Оладьи жарить на растительном масле до золотистой корочки.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий