Гречка с мясом, калорийность | Здоровое питание

Гречка с мясом, калорийность

Апр-4-2021 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Какую имеет гречка с мясом калорийность, как приготовить это интересное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гречке с мясом?

А вот сколько:

Калорийность гречки с мясом, на 100 грамм, составляет:

297 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,6

Жиры – 11,6

Углеводы – 39,8

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

  • Гречка — 4 стакана — (2504 ккал)
  • Фарш свиной- 200 г. — (526 ккал)
  • Маргарин сливочный — 100 г. — (745 ккал)
  • Луковицы — 2 шт. — (82 ккал)
  • Соль — по вкусу

Как готовить:

Какую имеет гречка с мясом калорийность?

  • Гречку перебираем, подсушиваем на небольшом огне на сковородке и тщательно промываем горячей водой.
  • Разогреваем сковородку, растапливаем в ней маргарин, поджариваем нарезанный лук вместе с фаршем перемешивая, минут 5.
  • Гречку с фаршем сложить слоями в горшочки на три четверти высоты.
  • Залить кипятком доверху и выпекать в духовке при 180 градусах около часа.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий