Гречка с маслом, калорийность | Здоровое питание

Гречка с маслом, калорийность

Мар-28-2021 Автор: KoshkaS


Какую имеет гречка с маслом калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гречке с маслом?

А вот сколько:

Калорийность гречки с маслом сливочным, на 100 грамм, составляет:

165 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,8

Жиры – 11,4

Углеводы – 13,3

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

  • Вода — 1 стакан
  • Гречневая крупа — 0.5 стакана — (256 ккал)
  • Соль — по вкусу
  • Сливочное масло — 50 гр. — (374 ккал)

Как готовить:

Какую имеет гречка с маслом калорийность?

  • Гречку перебрать, удалить мусор, высыпать в дуршлаг промыть под проточной водой несколько раз.
  • Ставим кастрюлю на плиту, наливаем воду, доводим до кипения, добавляем соль и засыпаем гречневую крупу. Соотношение гречки и воды должно быть 1:2.
  • Перемешать, довести до кипения и сделать средний огонь.
  • Гречка будет готова, когда выкипит вся вода.
  • Добавит кусочек масла, снять с плиты , укутать и дать постоять около получаса.
  • После перемешать и можно подавать к столу.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий