Гречка с куриной грудкой, калорийность | Здоровое питание

Гречка с куриной грудкой, калорийность

Апр-18-2021 Автор: KoshkaS


Какую имеет гречка с куриной грудкой калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гречке с куриной грудкой?

А вот сколько:

Калорийность гречки с куриной грудкой, на 100 грамм, составляет:

108 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,9

Жиры – 3,2

Углеводы – 11,0

Продукты:

  • Курица — 700 г. — (693 ккал)
  • Гречка — 2 ст. — (1252 ккал)
  • Вода — 4 ст.
  • Растительное масло — 50 мл. — (450 ккал)
  • Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
  • Соль — по вкусу
  • Специи к курице — 0,5 ч.л.

Как готовить:

Какую имеет гречка с куриной грудкой калорийность?

  • Лук чистим, нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на растительном масле в толстостенной кастрюле до прозрачности.
  • Курицу разрезаем на куски, выкладываем в кастрюлю с луком, добавляем соль, специи и обжариваем, помешивая до золотистого цвета.
  • Гречку тщательно промываем, выкладываем в кастрюлю с курицей и обжариваем.
  • Заливаем курицу с гречкой кипятком, досаливаем и готовим до испарения жидкости.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий