Гороховый суп на курином бульоне, калорийность | Здоровое питание

Гороховый суп на курином бульоне, калорийность

Апр-20-2021 Автор: KoshkaS


Какую имеет гороховый суп на курином бульоне калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гороховом супе на курином бульоне?

А вот сколько:

Калорийность горохового супа на курином бульоне, на 100 грамм, составляет:

54 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,4

Жиры – 1,1

Углеводы – 3,2

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Горох — 1 стакан — (685 ккал)230
  • Картофель — 4 шт. — (320 ккал)  400
  • Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
  • Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
  • Бульон куриный — 2 л. — (300 ккал)
  • Масло растительное (для жарки) — 1 ст.л. — (144 ккал)
  • Соль, зелень петрушки — по вкусу

Как готовить:

Какую имеет гороховый суп на курином бульоне калорийность?

  • Горох высыпаем в кастрюлю, заливаем холодной водой на 30 минут.
  • Высыпаем горох в куриный бульон и варим на небольшом огне 40 минут.
  • Картофель чистим, нарезаем кусочками, высыпаем в кастрюлю, солим и варим 20 минут.
  • Нарезанный на кубики лук и тертую на крупной терке морковь обжариваем на растительном масле.
  • Добавляем поджаренные овощи в кастрюлю и варим еще 5 минут.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий