Блюда из курицы, калорийность | Здоровое питание | Здоровое питание

Калорийность меда

Фев-20-2021 Автор: KoshkaS

Диетические свойства:

Какую имеет мед калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это весьма интересно тем, кто старается вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Какая калорийность меда?

Диетические свойства меда  состоят в его позитивном воздействии на функции внутренних органов, на состав крови, на иммунную защиту. Минералы и ферменты, присутствующие в нем, поддерживают в тонусе наш организм.

Его используют в лечении ран, ожогов, почечных и печеночных недугов, болезней желудочно-кишечного тракта, диабета. Он является натуральным антисептиком. Бактерицидные свойства этого продукта знает и ценит народная медицина. Можно привести массу рецептов лечения простуды и гриппа, включающих это лакомство. Не обошли его вниманием и диетологи.

Полезные качества меда обуславливает наличие в нем полезных компонентов: таких как протеин, довольно большое количество каротина, различные витамины группы В, витамина С, витамин РР, различные и очень полезные ферменты, эфирные масла, довольно много органических кислот, сахаров, азотистых соединений.  Всего примерно около 300 составляющих. При этом, в так называемых элитных сортах содержится не меньше 33 нужных нам микроэлементов.

Состав меда:

Витамины:

Витамин:В1В2В4В5В6В9РРС
в мг. на 100 грамм0.010.030.130.10.0150.42.0

Минералы:

Минерал:КальцийФосфорМагнийКалий
в мг. на 100 грамм1418336

Сколько калорий в меде?

А вот сколько:

Калорийность меда, на 100 грамм, составляет:

309 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 0,0

Углеводы – 81,5