Бутерброд с творожным сыром, калорийность | Здоровое питание

Бутерброд с творожным сыром, калорийность

Фев-7-2021 Автор: KoshkaS


Диетические свойства:

Какую имеет бутерброд с творожным сыром калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Творожный или сливочный сыр отличается от своих собратьев тем. Что изготавливают его из сливок или цельного молока, причем сквашиваются и молоко и сливки молочнокислыми заквасочными культурами. В процессе сквашивания, лактоза сбраживается и готовый продукт становится практически безопасным для людей, которые страдают непереносимостью лактозы.

Какую имеет бутерброд с творожным сыром калорийность?А еще, в данном виде сыра содержится большое количество ценных белков животного происхождения, макро и микроэлементов. Так, всего в 100 грамм этого сыра покрывает примерно 20 процентов суточной потребности организма человека в фосфоре и 10 процентов в кальции. Энергетическая ценность творожного сыра довольно велика, но цифра эта может меняться в зависимости от наличия в нем вкусовых добавок.

Творожный сыр может быть вреден людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта. Из-за высокой калорийности, его не рекомендуют употреблять если вы хотите похудеть, или имеете лишний вес.

Кроме этого, желательно ограничить его употребление людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией.

Сколько калорий в бутерброде с творожным сыром?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с творожным сыром и зеленью, на 100 грамм, составляет:

182 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,9

Жиры – 7,3

Углеводы – 22,5

Если для приготовления были использованы такие продукты:

Кусочек хлеба кирпичика, толщиной приблизительно 1 см.

  • Хлеб белый Бородинский  — 30 г. — (62 ккал)
  • Сыр Almette сливочный — 20 г. — (43 ккал)
  • Укроп, зеленый лук — 10 г. — (4 ккал)

Как готовить:

Зелень нарезаем, смешиваем с сыром, мажем на хлеб и подаем.

Калорийность 1 шт бутерброда с творожным сыром и зеленью:

109 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий